Купание полезно только здоровым людям, поэтому
проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам купаться.
Умение хорошо плавать - одна из важнейших гарантий безопасного
отдыха на воде, но помните, что даже хороший пловец должен соблюдать
постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил
поведения на воде. Перед купанием следует отдохнуть. Не рекомендуется
входить в воду разгоряченным. Не отплывайте далеко от берега, не
заплывайте за предупредительные знаки. Купайтесь в специально
отведенных и оборудованных для этого местах. Перед купанием в
незнакомых местах обследуйте дно. Входите в воду осторожно, медленно,
когда вода дойдет вам до пояса, остановитесь и быстро окунитесь. Никогда
не плавайте в одиночестве, особенно, если не уверены в своих силах. Не
подавайте ложных сигналов бедствия. Не следует купаться раньше чем через
час-полтора после приема пищи.
Взрослые должны ознакомить детей с правилами безопасности на
водных объектах, прежде чем дети отправятся в лагеря, туристические
походы, пикники.
Следите за играми детей даже на мелководье, потому что они могут во
время игр упасть и захлебнуться. Не устраивайте в воде игр, связанных с
захватами - в пылу азарта вы можете послужить причиной того, что партнер
вместо воздуха вдохнет воду и потеряет сознание. Учиться плавать дети
могут только под контролем взрослых. При преодолении водоёмов на лодках
несовершеннолетние должны быть в спасательных средствах.
Опасно прыгать (нырять) в воду в неизвестном месте - можно
удариться головой о грунт, корягу, сваю и т.п., сломать шейные позвонки,
потерять сознание и погибнуть.
Уставший пловец должен помнить, что лучшим способом для отдыха
на воде является положение "лежа на спине".
Попав в быстрое течение, не следует бороться против него, необходимо
не нарушая дыхания плыть по течению к берегу. Оказавшись в водовороте,
не следует поддаваться страху, терять чувство самообладания. Необходимо
набрать побольше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав сильный
рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность.
Помните: купание в нетрезвом виде может привести к трагическому
исходу!
