Номофобия – страх остаться без телефона. Термин был придуман в
2010 году и является аббревиатурой англоязычной фразы «NO MOBILE
PHONE PHOBIA».
Согласно статистическим данным, около 10% людей испытывают
зависимость от телефона, при этом 70% жителей нашей планеты, у которых
есть смартфон – не расстаются с ними вовсе.
Зависимость детей и подростков от телефона, а также планшета и иных
гаджетов – вполне себе распространенное явление.
Зависимость от телефона кроет в себе две группы опасностей:
• физические;
• социально-психологические.
К физическим опасностям зависимости от телефона у детей можно
отнести непосредственное влияние гаджетов на растущий организм. Научно
доказано, что использование различного рода технологических решений
трансформирует мысленные процессы и становится причиной
рассредоточенности внимания и ухудшения памяти.
Кроме того, стоит также отметить, что зависимость от телефона у
подростков может стать причиной минимизации общения со сверстниками и
к существенному снижению физической активности, что так необходимо
растущему организму.
Социально-психологическая опасность зависимости от телефона у
детей кроется в сложности защиты от нежелательных контактов.
Использование социальных сетей и посещение сайтов с вредоносной
информацией может серьезно навредить психике подростка.
Среди признаков зависимости от телефона и иных гаджетов стоит
выделить:
• снижение способности концентрироваться;
• возникновение проблем с когнитивными способностями, среди
которых – память;
• трудности, возникающие в процессе принятия решений;
• периодические головные боли, ухудшение зрения, боли в шейном
отделе позвоночника;
• нарушения сна, бессонница;
• низкий уровень социализации.
Игнорирование признаков зависимости от телефона и иных гаджетов
может стать причиной ухудшения здоровья и привести к цифровой
деменции, что подразумевает расстройство памяти.
Гаджеты – неотъемлемая часть повседневной жизни современного
подростка. Не стоит навязывать подростку какие-либо правила и открытые
ограничения. Достаточно на опыте показать, что кроме смартфона и
Интернета есть еще масса вещей, способных разнообразить повседневную
жизнь.
Наиболее действенные методы борьбы с зависимостью от телефона
и Интернета у детей и подростков:
-Личный пример родителей;
-Разнообразие досуга (совместное провождение времени, экскурсии,
путешествия, настольные игры и т.д.), детские секции (спортивные,
творческие и т.д.);
-Сделать мобильный телефон полезным с помощью установки
обучающих программ;
-Ограничить время использования телефона, установив временные
лимиты использования гаджетов.
Важно, что в подростковый период сделать это достаточно трудно,
однако вполне реально. Отличным помощником в этом могут стать
различные приложения родительского контроля.
Помните, дети – самое ценное, что есть в нашей жизни. Безопасность
ребенка – неотъемлемый компонент счастливой жизни родителей.
